Yunus

Sumber : instagram @yunusstmuhammad

Read More

Pulsa gratis

Instal PopSlide dari link berikut dan dapatkan pulsa gratis https://play.google.com/store/apps/details?id=id.yoyo.popslide.app&referrer=ref_code%3Ddtyjd2

Read More

Membentuk tubuh keren dan ideal itu gratis

Street workout sebuah kata yang mungkin masih terdengar asing untuk beberapa orang. Olahraga yang dapat membentuk badan ini adalah sebuaholahraga yang dapat di lakukan di mana saja, kapan saja. Kita dapat melakukannya di taman dekat tempat tinggal kita, komplek rumah, di dalam rumah, atau di kosan.

Selain mendapatkan tubuh ideal, olahraga yang biasa juga disebutcalisthenics ini dapat meningkatkan kekuatan otot, tubuh yang lebih sehat, dan kelenturan. Yang paling menariknya dari street workoutadalah kita dapat melakukan pertunjukan dengan gerakan gerakan yang ada di street workout.

Metode latihan dari street workout ini adalah manfaatkan berat badan kita sendiri sebagai beban untuk melatih otot otot yang ada. Contoh : Push up, pull up, squat, handstand, sit up, dll

@Andreaspeterang

Salah satu contoh pola latihan yang dapat dilakukan bagi pria untuk bisa menaikkan berat badan agar terlihat kekar seperti aktor laga adalah:

Push up 20x5
Pull up 10x5
Dips 15x5
Chin up 5x5
Sit up 20x5

(Jika tidak mampu melakukan pull upatau chin up dapat diganti dengan melakukan Australian pull up atauAustralian chin up. Repetisi juga dapat di sesuaikan dengan kemampuan masing-masing)

Photos by @KennyHartono

Untuk wanita agar memiliki perut yang kencang dan bokong yang indah dapat melakukan:

Jumping jacks 50 x 2
Squats 20 x 5
Knee push up 10 x 5
Sit up 15 x 5
Lunges 20x 5

(Repetisi dapatdi sesuaikan)

Kalian juga bisa bergabung bersama tim street workout yang ada di sekitar kalian. Saat ini di indonesia ada lebih dari 50 tim yang tersebar. 

Read More

Tips lolos psikotes PT Mayora

1. Belajar Sehari Sebelum Psikotes

Ada baiknya Sobat belajar dahulu sebelum menghadapi psikotes. Idealnya Sobat belajar sehari sebelumnya dan ulangi sekitar jam 5 pagi saat Sobat ingin berangkat psikotes. Biasanya belajar di pagi hari, apa yang sudah dibaca dapat dengan mudah diingat. Pelajarilah soal yang sesuai dengan bagian pekerjaan yang sedang Sobat lamar.

2. Sebelum Tes Psikotes Istirahat Yang Cukup

Saat Sobat ingin menghadapi psikotes besok, ada baiknya Sobat mengistirahatkan badan Sobat dengan cukup. Karena jika badan terlalu lelah atau mengantuk saat psikotes, itu akan membuat performa dan konsentrasi Sobat menurun saat psikotes.

3. Ketahui Tempat Psikotes

Sebelum Sobat menghadapi psikotes, disarankan Sobat sudah survey tempat psikotes sehari sebelumnya. Karena jika Sobat sudah mengetahui tempat psikotes, Sobat berangkat pun akan tenang dan akan membuat Sobat tidak terburu-buru saat berangkat. Ingat, jangan sampai terlambat saat datang psikotes karena itu akan mengurangi point Anda di mata para HRD.

4. Dengarkan Baik-baik Penjelasan Pengawas

Dengarkan dengan baik arahan dari pengawas sehingga Sobat tidak salah dalam mengerjakan soal psikotes, karena biasanya setiap soal yang Sobat kerjakan penjelasannya berbeda. Dan jangan malu-malu untuk bertanya pada pengawas, tapi juga jangan terlalu banyak bertanya. "Malu bertanya sesat dijalan, banyak bertanya malu-maluin".

5. Dahulukan Mengisi Biodata Sebelum Psikotes

Semua lembar jawaban pada umumnya dimintai biodata. Isilah terlebih dahulu biodata Sobat dan isi dengan benar, karena jika Sobat sudah susah-susah nmengerjakan psikotes tapi biodata Sobat belum lengkap itu akan mempengaruhi poin ketelitian Sobat di mata pengawas.

6. Jangan Mencontek Saat Psikotes

Kalau memang sulit saat mengerjakan psikotes usahakan Sobat jangan mencontek, kerjakan dulu yang memang Sobat ketahui. Jika Sobat sedikit saja ketahuan mencontek, Rajaloker pastikan Sobat akan di blacklist dan tidak akan lulus psikotes.

Rajaloker menyarankan sebelum mengerjakan psikotes alangkah baiknya Sobat rileks dan tenang, tidak lupa juga Sobat berdoa. Karena itu juga salah satu kunci kesuksesan Sobat. Cukup sekian tips cara ampuh menghadapi psikotes agar lulus, semoga bermanfaat.

Read More

Tips Lolos dan Diterima Kerja di PT SANYO

Tahap Test PT SANYO JAYA COMPONENT INDONESIA

Tahap 1
-kraeplin minimal anda bisa menjawab lebih dari 3 soal dan benar.
-MTK dasar (pecahan, perkalian, pembagian, deret angka)

Tahap 2
-Medical Check UP (bagi cewe ditelanjangin, pake CD aja. Bagi cowo buka baju + celana di gulung sampe dengkul)

Tahap 3
-interview

Hasil diterima atau tidaknya paling cepat 3 hari, paling lama maksimal satu minggu.

Semoga kalian diterima di PT. Sanyo aamiin...

Read More

Hasil pertandingan isc Mitra Kukar Vs Semen Padang

Hasil Mitra Kukar vs Semen Padang : Live Skor Update dan Hasil Pertandingan Torabika Soccer Championship 2016 Pekan Ke-16 Antara Mitra Kukar vs Semen Padang Senin, 22 Agustus 2016 Skor Akhir 2-0- Kompetisi akbar sepak bola Indonesia yaitu Indonesia Soccer Championship atau sering disebut ISC pada pekan ke-16 kali ini akan mempertemukan perseteruan 2 tim hebat Indonesia dimana tim Indonesia Mitra Kukar FC sebagai tuan rumah menghadapi tamunya tim Semen Padang. Pertandingan antara kedua tim TSC/ISC tersebut sesuai jadwal resmi ISC 2016 akan dilaksanakan pada hari ini Selasa 22 Agustus 2016, dimana kick-off dimulai pukul 18:00 WIB Live dari stadion Aji Imbut - Tenggarong

Read More

Hasil dan klasemen sementara ISC/TSC 2016

Hasil dan Klasemen Sementara ISC/TSC (Torabika Soccer Championship) 2016 Terbaru - Setelah tidak ada kompetisi berformat liga di Indonesia setelah dibekukan oleh FIFA. Akhirnya mulai akhir april ini akan kembali ada satu kompetisi bernama TSC (Torabika Soccer Championship).

Torabika Soccer Championship, presented by IM3 Ooredoo merupakan kompetisi dengan hadiah terbesar sepanjang sejarah liga di Indonesia.TSC ini memiliki hadiah senilai Rp. 3 Milyar bagi klub yang menjuarai Torabika Soccer Championship, presented by IM3 Ooredoo, dan Rp. 2 Milyar bagi klub yang menjadi runner-up.

Kompetisi ini pun dipastikan akan diikuti oleh 18 kesebelasan papan atas Indonesia, yaitu Arema Cronus, Bali United, Barito Putera, Bhayangkara Surabaya United, Madura United, Mitra Kukar, Persegres Gresik, Persela Lamongan, Persib Bandung, Persija Jakarta, Perseru Serui, Persipura Jayapura, Persiba Balikpapan, PS TNI, PSM Makassar, Pusamania Borneo FC, Semen Padang, dan Sriwijaya FC. Masing-masing tim akan melakoni 34 laga Home dan Away demi memperebutkan point tertinggi. Berikut Hasil dan Klasemen Sementara TSC 2016 :

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 1 :

Jumat, 29 April 2016
FT PERSIPURA 1 - 1 PERSIJA
FT SEMEN PADANG 2 - 1 PSM

Sabtu, 30 April 2016
FT PERSELA 0 - 1 PERSEGRES GRESIK UNITED
FT PERSIB 1 - 1 SRIWIJAYA FC
FT BARITO PUTERA 1 - 2 BHAYANGKARA SURABAYA UNITED

Minggu, 01 Mei 2016
FT BALI UNITED 1 - 1 PUSAMANIA BORNEO FC
FT AREMA CRONUS 2 - 0 PERSIBA
FT PS TNI 1 -  2 MADURA UNITED

Senin, 02 Mei 2016
FT PERSERU 0 - 0 MITRA KUTAI KARTANEGARA

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 2 :

Jumat, 06 Mei 2016
FT PERSIBA 0 - 0 SRIWIJAYA FC
FT MADURA UNITED 0 - 0 AREMA CRONUS

Sabtu, 07 Mei 2016
FT PSM 2 - 1 PERSELA
FT PUSAMANIA BORNEO FC 0 - 0 PERSIB
FT PERSEGRES GRESIK 1 - 1 PERSERU

Minggu, 08 Mei 2016
FT PERSIPURA 0 - 0 BALI UNITED
FT PERSIJA 1 - 0 SEMEN PADANG
FT BHAYANGKARA SURABAYA UNITED 0 - 0 PS TNI

Senin, 09 Mei 2016
FT MITRA KUKAR 1 - 1 BARITO PUTERA

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 3 :

Jumat, 13 Mei 2016
FT PUSAMANIA BORNEO FC 1 - 0 PERSIBA
FT PERSIJA JAKARTA 2 - 1 PERSELA

Sabtu, 14 Mei 2016
FT PS TNI 1 - 4 MITRA KUKAR
FT SEMEN PADANG 2 - 0 PERSIPURA JAYAPURA
FT PERSIB 2 - 0 BALI UNITED

Minggu, 15 Mei 2016
FT SRIWIJAYA FC 5 - 0 MADURA UNITED
FT BARITO PUTERA 3 - 1 PERSEGRES GRESIK UNITED
FT AREMA CRONUS 3 - 0 BHAYANGKARA SURABAYA UNITED

Senin, 16 Mei 2016
FT PERSERU 1 - 0 PSM

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 4 :
Jumat, 20 Mei 2016
FT MITRA KUKAR 2 - 1 AREMA CRONUS
FT MADURA UNITED 2 - 1 PUSAMANIA BORNEO FC

Sabtu, 21 Mei 2016
FT PSM 1 - 0 BARITO PUTERA
FT BALI UNITED 2 - 1 SEMEN PADANG
FT PERSIBA BALIKPAPAN 1 - 1 PERSIB

Minggu, 22 Mei 2016
FT PERSERU 0 - 0 PERSIJA JAKARTA
FT PERSEGRES GRESIK UNITED 0 - 0 PS TNI
FT BHAYANGKARA SURABAYA UNITED 0 - 1 SRIWIJAYA FC

Senin, 23 Mei 2016
FT PERSELA 0 - 1 PERSIPURA JAYAPURA

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 5 :

Jum'at, 27 Mei 2016

FT PUSAMANIA BORNEO FC 1 - 1 BHAYANGKARA SURABAYA UNITED
FT AREMA CRONUS 3 - 1 PERSEGRES GRESIK UNITED

Sabtu, 28 Mei 2016
FT PERSIPURA 1 - 0 PERSERU
FT SEMEN PADANG 4 - 0 PERSELA
FT PERSIB 0 - 0 MADURA UNITED

Minggu, 29 Mei 2016
FT PS TNI 1 - 1 PSM

FT SRIWIJAYA FC 0 - 0 MITRA KUTAI KARTANEGARA
FT BARITO PUTERA 1 - 0 PERSIJA

Senin, 30 Mei 2016
FT PERSIBA 3 - 1 BALI UNITED

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 6 :

Jumat, 10 Juni 2016
FT MITRA KUTAI KARTANEGARA 3 - 2 PUSAMANIA BORNEO FC
FT PERSIJA 1 - 0 PS TNI

Sabtu, 11 Juni 2016
FT PERSERU 2 - 0 SEMEN PADANG
FT BHAYANGKARA SURABAYA UNITED 4 - 1 PERSIB
FT BALI UNITED 3 - 1 PERSELA

Minggu, 12 Juni 2016
FT PSM 0 - 1 AREMA CRONUS
FT PERSEGRES GRESIK UNITED 2 - 1 SRIWIJAYA FC

Senin, 13 Juni 2016
FT PERSIPURA 5 - 4 BARITO PUTERA
FT MADURA UNITED 3 - 1 PERSIBA

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 7 :

Kamis, 16 Juni 2016
FT PERSELA LAMONGAN 2 - 0 PERSERU SERUI

Jum'at, 17 Juni 2016
FT PUSAMANIA BORNEO 5 - 0 PERSEGRES GRESIK UNITED
FT BARITO PUTERA 1 - 1 SEMEN PADANG

Sabtu, 18 Juni 2016
FT PERSIB BANDUNG 2 - 1 MITRA KUTAI KARTANEGARA
FT SRIWIJAYA FC 1 - 0 PSM MAKASSAR

Minggu, 19 Juni 2016
FT AREMA CRONUS 1 - 0 PERSIJA JAKARTA
FT PS TNI 1 - 3 PERSIPURA JAYAPURA

Senin, 20 Juni 2016
FT PERSIBA BALIKPAPAN 0 - 2 BHAYANGKARA SURABAYA UNITED
FT MADURA UNITED 0 - 0 BALI UNITED

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 8 :

Kamis, 23 Juni 2016
FT PSM MAKASSAR 0 - 2 PBFC

Jum'at, 24 Juni 2016
FT MITRA KUKAR 0 - 0 PERSIBA BALIKPAPAN
FT PERSIJA 0 - 3 SRIWIJAYA FC (Baca Info)

Sabtu, 25 Juni 2016
FT BHAYANGKARA SURABAYA 0 - 1 MADURA UNITED

Minggu, 26 Juni 2016
FT AREMA CRONUS 0 - 0 PERSIPURA
FT SEMEN PADANG 1 - 0 PS.TNI

Senin, 27 Juni 2016
FT GRESIK UNITED 2 - 1 PERSIB
FT BALI UNITED 3 - 0 PERSERU
FT PERSELA 4 - 2 BARITO PUTERA

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 9 :

Kamis, 30 Juni 2016
FT Persiba Balikpapan 5 - 3 Persegres Gresik United

Jum'at, 1 Juli 2016
FT Barito Putera 5 - 1 Perseru Serui
FT Arema Cronus 1 - 0 Semen Padang

Sabtu, 2 Juli 2016
FT Persib Bandung 3 - 2 PSM Makassar
FT Madura United 3 - 2 Mitra Kukar

Minggu, 3 Juli 2016
FT Pusamania Borneo 3 - 0 Persija Jakarta
FT PS TNI 3 - 1 Persela Lamongan
FT Bhayangkara Surabaya United 3 - 1 Bali United
FT Sriwijaya 1 - 0 Persipura Jayapura

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 10 :

Jum'at, 15 Juli 2016
FT Pusamania Borneo FC 0 - 3 Persipura Jayapura
FT Semen Padang 2 - 1 Sriwijaya

Sabtu, 16 Juli 2016
FT PSM 3 - 2 Persiba Balikpapan
FT Persib Bandung 0 - 0 Persija Jakarta
FT Persegres Gresik United 1 - 2 Madura United

Minggu, 17 Juli 2016
FT Mitra Kukar 2 - 3 Bhayangkara Surabaya United
FT Barito Putera 0 - 1 Bali United

Senin, 18 Juli 2016
FT Perserui 2 - 0 PS TNI
FT Persela Lamongan 0 - 2 Arema Cronus

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 11 :

Rabu, 20 Juli 2016
FT Pusamania Borneo FC 0 - 0 Semen Padang
FT Madura United 4 - 1 PSM Makassar
FT Persiba Balikpapan 1 - 0 Persija Jakarta

Kamis, 21 Juli 2016
FT Sriwijaya FC 2 - 2 Persela Lamongan
FT Bhayangkara Surabaya United 1 - 0 Persegres Gresik United
FT Persipura Jayapura 0 - 2 Persib Bandung

Jum'at, 22 Juli 2016
FT PS TNI 2 - 1 Barito Putera
FT Arema Cronus 3 - 0 Perseru Serui

Sabtu, 23 Juli 2016
FT Bali United 1 - 1 Mitra Kukar

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 12 :

Minggu, 24 Juli 2016
FT Persela Lamongan 1 - 0 Pusamania Borneo FC
FT Persija Jakarta 0 - 3 Madura United

Senin, 25 Juli 2016
FT Persipura Jayapura 1 - 1 Persiba Balikpapan
FT Semen Padang 4 - 0 Persib Bandung
FT PSM Makassar 1 - 2 Bhayangkara Surabaya United

Selasa, 26 Juli 2016
FT Arema Cronus 0 - 0 Barito Putera

Rabu, 27 Juli 2016
FT Persegres Gresik United 0 - 0 Mitra Kukar
FT Sriwijaya FC 1 - 0 Perseru Serui
FT Bali United 2 - 2 PS TNI

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 13 :

Jum'at, 29 Juli 2016
FT Persiba Balikpapan 2 - 1 Semen Padang
FT Persib Bandung 1 - 0 Persela Lamongan

Sabtu, 30 Juli 2016
FT Madura United 2 - 0 Persipura Jayapura
FT Bhayangkara Surabayara United 2 - 1 Persija Jakarta

Minggu, 31 Juli 2016
FT Perserui 3 - 0 Pusamania Borneo FC
FT Mitra Kukar 2 - 2 PSM Makassar
FT PS TNI 2 - 1 Arema Cronus

Senin, 1 Agustus 2016
FT Bali United 1 - 1 Persegres Gresik United
FT Barito Putera 1 - 1 Sriwijaya FC

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 14 :

Jum'at, 5 Agustus 2016
FT Bhayangkara Surabaya United 1 - 2 Persipura Jayapura
FT Persija Jakarta 1 - 1 Mitra Kukar

Sabtu, 6 Agustus 2016
FT Perseru Serui 1 - 0 Persib Bandung
FT Sriwijaya FC 6 - 1 PS TNI

Minggu, 7 Agustus 2016
FT Pusamania Borneo FC 4 - 1 Barito Putera
FT PSM Makassar 3 - 2 Persegres Gresik United
FT Arema Cronus 1 - 0 Bali United

Senin, 8 Agustus 2016
FT Semen Padang 3 - 1 Madura United
FT Persela Lamongan 1 - 2 Persiba Balikpapan

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 15 :

Jum'at, 12 Agustus 2016
FT Semen Padang 2 - 1 Bhayangkara Surabaya United
FT Persegres Gresik United 2 - 2 Persija Jakarta

Sabtu, 13 Agustus 2016
FT Persiba Balikpapan 1 - 2 Perseru Serui
FT Madura United 2 - 1 Persela Lamongan
FT Persib Bandung 2 - 0 Barito Putera - Live SCTV

Minggu, 14 Agustus 2016
FT Persipura Jayapura 1 - 0 Mitra Kukar
FT PSM Makassar 4 - 0 Bali United
FT Sriwijaya FC 1 - 1 Arema Cronus

Senin, 15 Agustus 2016
FT PS TNI 3 - 1 Pusamania Borneo FC

Hasil Lengkap ISC/TSC Pekan 16 :

Jum'at, 19 Agustus 2016
FT Bali United 1 - 0 Sriwijaya
FT Persela Lamongan 0 - 1 Bhayangkara Surabaya United

Sabtu, 20 Agustus 2016
FT Perseru Serui 1 - 1 Madura United
FT Persipura Jayapura 3 - 0 Persegres Gresik United
FT Arema Cronus 1 - 2 Pusamania Borneo FC

Minggu, 21 Agustus 2016
FT Barito Putera 3 - 1 Persiba Balikpapan
FT Persija Jakarta 0 - 1 PSM Makassar
FT PS TNI 0 - 3 Persib Bandung

Senin, 22 Agustus 2016
18:00 WIB - Mitra Kukar vs Semen Padang

Read More