Pulsa gratis

Instal PopSlide dari link berikut dan dapatkan pulsa gratis https://play.google.com/store/apps/details?id=id.yoyo.popslide.app&referrer=ref_code%3Ddtyjd2

Read More

Membentuk tubuh keren dan ideal itu gratis

Street workout sebuah kata yang mungkin masih terdengar asing untuk beberapa orang. Olahraga yang dapat membentuk badan ini adalah sebuaholahraga yang dapat di lakukan di mana saja, kapan saja. Kita dapat melakukannya di taman dekat tempat tinggal kita, komplek rumah, di dalam rumah, atau di kosan.

Selain mendapatkan tubuh ideal, olahraga yang biasa juga disebutcalisthenics ini dapat meningkatkan kekuatan otot, tubuh yang lebih sehat, dan kelenturan. Yang paling menariknya dari street workoutadalah kita dapat melakukan pertunjukan dengan gerakan gerakan yang ada di street workout.

Metode latihan dari street workout ini adalah manfaatkan berat badan kita sendiri sebagai beban untuk melatih otot otot yang ada. Contoh : Push up, pull up, squat, handstand, sit up, dll

@Andreaspeterang

Salah satu contoh pola latihan yang dapat dilakukan bagi pria untuk bisa menaikkan berat badan agar terlihat kekar seperti aktor laga adalah:

Push up 20x5
Pull up 10x5
Dips 15x5
Chin up 5x5
Sit up 20x5

(Jika tidak mampu melakukan pull upatau chin up dapat diganti dengan melakukan Australian pull up atauAustralian chin up. Repetisi juga dapat di sesuaikan dengan kemampuan masing-masing)

Photos by @KennyHartono

Untuk wanita agar memiliki perut yang kencang dan bokong yang indah dapat melakukan:

Jumping jacks 50 x 2
Squats 20 x 5
Knee push up 10 x 5
Sit up 15 x 5
Lunges 20x 5

(Repetisi dapatdi sesuaikan)

Kalian juga bisa bergabung bersama tim street workout yang ada di sekitar kalian. Saat ini di indonesia ada lebih dari 50 tim yang tersebar. 

Read More

Tips lolos psikotes PT Mayora

1. Belajar Sehari Sebelum Psikotes

Ada baiknya Sobat belajar dahulu sebelum menghadapi psikotes. Idealnya Sobat belajar sehari sebelumnya dan ulangi sekitar jam 5 pagi saat Sobat ingin berangkat psikotes. Biasanya belajar di pagi hari, apa yang sudah dibaca dapat dengan mudah diingat. Pelajarilah soal yang sesuai dengan bagian pekerjaan yang sedang Sobat lamar.

2. Sebelum Tes Psikotes Istirahat Yang Cukup

Saat Sobat ingin menghadapi psikotes besok, ada baiknya Sobat mengistirahatkan badan Sobat dengan cukup. Karena jika badan terlalu lelah atau mengantuk saat psikotes, itu akan membuat performa dan konsentrasi Sobat menurun saat psikotes.

3. Ketahui Tempat Psikotes

Sebelum Sobat menghadapi psikotes, disarankan Sobat sudah survey tempat psikotes sehari sebelumnya. Karena jika Sobat sudah mengetahui tempat psikotes, Sobat berangkat pun akan tenang dan akan membuat Sobat tidak terburu-buru saat berangkat. Ingat, jangan sampai terlambat saat datang psikotes karena itu akan mengurangi point Anda di mata para HRD.

4. Dengarkan Baik-baik Penjelasan Pengawas

Dengarkan dengan baik arahan dari pengawas sehingga Sobat tidak salah dalam mengerjakan soal psikotes, karena biasanya setiap soal yang Sobat kerjakan penjelasannya berbeda. Dan jangan malu-malu untuk bertanya pada pengawas, tapi juga jangan terlalu banyak bertanya. "Malu bertanya sesat dijalan, banyak bertanya malu-maluin".

5. Dahulukan Mengisi Biodata Sebelum Psikotes

Semua lembar jawaban pada umumnya dimintai biodata. Isilah terlebih dahulu biodata Sobat dan isi dengan benar, karena jika Sobat sudah susah-susah nmengerjakan psikotes tapi biodata Sobat belum lengkap itu akan mempengaruhi poin ketelitian Sobat di mata pengawas.

6. Jangan Mencontek Saat Psikotes

Kalau memang sulit saat mengerjakan psikotes usahakan Sobat jangan mencontek, kerjakan dulu yang memang Sobat ketahui. Jika Sobat sedikit saja ketahuan mencontek, Rajaloker pastikan Sobat akan di blacklist dan tidak akan lulus psikotes.

Rajaloker menyarankan sebelum mengerjakan psikotes alangkah baiknya Sobat rileks dan tenang, tidak lupa juga Sobat berdoa. Karena itu juga salah satu kunci kesuksesan Sobat. Cukup sekian tips cara ampuh menghadapi psikotes agar lulus, semoga bermanfaat.

Read More

Tips Lolos dan Diterima Kerja di PT SANYO

Tahap Test PT SANYO JAYA COMPONENT INDONESIA

Tahap 1
-kraeplin minimal anda bisa menjawab lebih dari 3 soal dan benar.
-MTK dasar (pecahan, perkalian, pembagian, deret angka)

Tahap 2
-Medical Check UP (bagi cewe ditelanjangin, pake CD aja. Bagi cowo buka baju + celana di gulung sampe dengkul)

Tahap 3
-interview

Hasil diterima atau tidaknya paling cepat 3 hari, paling lama maksimal satu minggu.

Semoga kalian diterima di PT. Sanyo aamiin...

Read More